腰肌劳损的三大误区是什么？

腰肌劳损的三大误区是什么？
　　对于腰肌劳损很多人都存在一定的误区，大致上可以分为三大类，接下来河南邵五辈带大家一起去看看是哪三大误区。

　　①放任不重视

　　很多人一开始对腰肌劳损不在意、不重视，认为只是小问题，多休息就能恢复。在腰肌劳损的初期，由于我们腰部的肌肉还比较有弹性，休息之后确实可以有明显缓解，但随着我们反复地重复对腰部的伤害，到后期发展成为慢性腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰椎滑脱，为时已晚，治疗难度就很大了。

　　②挺直腰就能预防腰痛

　　脊椎是呈现S形的生理结构，久坐时弯腰和挺直腰都会增加腰椎受的压力。久坐时，弯腰会加重腰部肌肉的紧张度，使腰部出现酸胀感和疼痛不适感。而若刻意挺腰，则将身体向前移，腰椎受的压力就更大了

　　③可以完全恢复

大部分腰肌劳损的人，肌肉、筋膜等软组织很难恢复到开始的健康状态。所以腰肌劳损患者需要做的是，通过治疗和养护，止痛治痛，让腰部少出问题，一定限度保障腰部健康。